一是發音管被擠卡，導致整個發聲系統的用力方式的不合理。最主要的表現就是呼吸的方式不正確。比如采用了胸式呼吸法：胸骨肌肉的擠壓使肺部壓強加大，這一用力方式并不合理，而且肌肉用力的空間相對狹小。尤其在唱高音、強音的時候，所需壓強需要足夠大時，肋骨肌等呼氣肌群便加倍用力。這種用力也很容易在外表上表現出來：表情緊張，身體前俯后仰等等。

　　二是發音管過長，音量過大，氣息的強度隨著增大，致使呼吸系統緊張用力而出現身體緊張的情況。

　　所以放松的策略就是充分放松舌甲，將發音管放在最自然的位置，采用適當的音量和力度來發聲。當然采用最短的發音管和最輕的力度，發聲的狀態最放松。從發高音的效能上看，音量越小，力度越小，發高音的能力也越強。但對于表達來講，這種發聲方式也只能表達一些抒情的句子，不能滿足所有的表達需要，所以其應用也有所局限。所以廣義的講放松的至高境界就是不同長度的發音管所對應的放松的至高境界。