首先，屏住呼吸，把手按在小腹，也就是人們常說的丹田，用力吸氣使丹田慢慢鼓起，要感受到你丹田吸氣的力度，在丹田鼓起的時候要漸漸用力挺住，記住，要慢慢的鼓起。整個過程用5秒鐘的時間鼓起丹田，然后持續5秒鐘以上，最后慢慢呼氣出去。整個過程要在很放松的情況下進行，如果氣息不足，剛開始可以從3秒鐘開始訓練。直到能堅持15秒，甚至更長的時間。這是一個循環，每天這樣練功，兩個小時(剛開始需要刻意這樣呼吸，時間長了也就習慣于丹田的呼吸方法了)。半年的時間里，你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是訓練的第一個星期，一定要堅持下來。
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